Mag. Nicole Kienzl
Praxis für Sexualtherapie und Paartherapie

Probleme in der Sexualität

Trotz der scheinbaren sexuellen Aufklärung in unserer Gesellschaft bleibt Sexualität oft ein heikles Thema, das zu Schwierigkeiten in Beziehungen führen kann. Gleichzeitig können auch nicht-sexuelle Konflikte in Partnerschaften eine erfüllte Sexualität behindern.

Betroffene kämpfen häufig mit funktionellen sexuellen Problemen wie vorzeitigem Samenerguss oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und sind oft unzufrieden mit der Qualität oder Quantität ihrer gelebten Sexualität. Besondere sexuelle Vorlieben oder Neigungen, wie Fetischismus, Sadomasochismus (BDSM) oder Transvestismus, können bei Ablehnung durch den Partner zu ernsthaften Belastungen in der Beziehung führen.

Es ist entscheidend, die Kommunikation über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse zu fördern. Eine offene und ehrliche Diskussion kann nicht nur Missverständnisse aus dem Weg räumen, sondern auch das Vertrauen zwischen den Partnern stärken. Zudem kann die Unterstützung durch eine Sexualtherapie helfen, individuelle und partnerschaftliche Herausforderungen zu meistern und neue Wege zu finden, um die Sexualität wieder in vollen Zügen zu genießen.

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Eine Paartherapie kann hilfreich sein, wenn Konflikte immer wieder auftreten, Gespräche eskalieren oder wichtige Themen nicht mehr konstruktiv besprochen werden können. Auch bei Vertrauensbrüchen, Affären, sexuellen Schwierigkeiten, unterschiedlichen Lebensvorstellungen oder dem Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben, kann eine Paartherapie neue Perspektiven eröffnen.

Muss unsere Beziehung kurz vor dem Aus stehen, um eine Paartherapie zu beginnen?

Nein. Viele Paare suchen Unterstützung erst sehr spät auf. Oft ist es jedoch hilfreich, bereits bei ersten Anzeichen von Unzufriedenheit oder wiederkehrenden Konflikten professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Je früher Schwierigkeiten bearbeitet werden, desto größer sind die Gestaltungsmöglichkeiten.

Was passiert in einer Paartherapie?

In der Paartherapie erhalten beide Partner:innen Raum, ihre Sichtweisen, Gefühle und Bedürfnisse einzubringen. Gemeinsam werden Kommunikationsmuster, Konfliktdynamiken und Beziehungsthemen betrachtet. Ziel ist es, gegenseitiges Verständnis zu fördern und neue Lösungswege zu entwickeln.

Was ist Sexualtherapie?

Sexualtherapie beschäftigt sich mit Fragen rund um Sexualität, Intimität und Partnerschaft. Sie unterstützt Menschen dabei, sexuelle Schwierigkeiten besser zu verstehen und neue Wege zu einem erfüllteren Sexualleben zu finden.

Mit welchen Themen kann ich zur Sexualtherapie kommen?

Häufige Anliegen sind:

• Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in der Partnerschaft
• Lustlosigkeit oder verminderte sexuelle Lust
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Erektionsstörungen
• Vorzeitiger Samenerguss
• Orgasmusschwierigkeiten
• Unsicherheiten bezüglich sexueller Orientierung oder Identität
• Scham, Ängste oder belastende sexuelle Erfahrungen
• Schwierigkeiten nach Erkrankungen oder körperlichen Veränderungen

Muss ich in der Sexualtherapie über intime Details sprechen?

Sie bestimmen selbst, worüber Sie sprechen möchten. Niemand wird zu Gesprächen gedrängt. Oft reicht bereits das gemeinsame Verstehen von Zusammenhängen aus, um Veränderungen anzustoßen.

Finden in der Praxis sexuelle Übungen statt?

Nein. Sexualtherapie besteht ausschließlich aus Gesprächen und therapeutischen Interventionen. Körperliche oder sexuelle Handlungen finden niemals im Rahmen der Therapie statt.

Kann ich auch alleine zur Sexualtherapie kommen?

Ja. Viele sexuelle Themen lassen sich auch ohne Partner:in bearbeiten. Oft können bereits individuelle Veränderungen positive Auswirkungen auf die Partnerschaft und Sexualität haben.

Was passiert, wenn mein Partner oder meine Partnerin nicht mitkommen möchte?

Auch dann kann eine therapeutische Begleitung sinnvoll sein. Veränderungen eines Partners wirken sich häufig auf das gesamte Beziehungssystem aus. Einzelgespräche können dabei helfen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Wie lange dauert eine Paar- oder Sexualtherapie?

Das ist individuell unterschiedlich. Manche Anliegen können bereits in wenigen Sitzungen geklärt werden, andere benötigen einen längeren Prozess. Gemeinsam besprechen wir regelmäßig, ob die Therapie Ihren Bedürfnissen entspricht.

Wie oft finden die Sitzungen statt?

Zu Beginn finden Termine häufig alle zwei bis vier Wochen statt. Der Abstand kann je nach Anliegen und Therapieverlauf angepasst werden.

Ist alles, was wir besprechen, vertraulich?

Ja. Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Alle Inhalte der Therapie werden streng vertraulich behandelt.

Können auch gleichgeschlechtliche Paare oder trans* Personen die Therapie in Anspruch nehmen?

Selbstverständlich. Meine Praxis steht Menschen unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung, Beziehungsform oder Identität offen.

Hilft Paartherapie auch nach einer Affäre?

Ja. Viele Paare suchen nach einem Vertrauensbruch Unterstützung. Die Therapie kann dabei helfen, die Ursachen zu verstehen, Verletzungen zu bearbeiten und gemeinsam zu entscheiden, wie die Beziehung weitergeführt werden soll.

Kann Paartherapie auch dabei helfen, sich fair zu trennen?

Ja. Manchmal zeigt sich im Verlauf der Therapie, dass eine Trennung der stimmigste Weg ist. In diesem Fall kann die Therapie helfen, diesen Prozess respektvoll und möglichst konstruktiv zu gestalten.

Wie vereinbare ich einen Termin?

Sie können mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular auf meiner Homepage kontaktieren. In einem ersten Gespräch klären wir Ihr Anliegen und besprechen die weiteren Schritte.